Pilates ＆ Yoga studio SYN
浦和駅徒歩5分！
医学的知識に基づいた本格的ピラティス・ヨガスタジオ！
プライベート・少人数制 body conditioningスタジオ
～News～
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新型コロナウイルス感染対策について
～about US～
いつまでも自分自身の力で動ける身体作りをサポート致します！
お客様1人1人の身体と心に真剣に向き合い、個別性を重視した「真」に効果的なサービスをご提供致します。そして、皆さまの「身体」と「心」の健康を「芯」から促進し、いつまでも自分自身で快適に動ける身体作りを精一杯サポート致します！
SYNの特徴
１．医学的知識に基づいた安全・安心のプログラム
リハビリの専門家が、医学的知識と経験に基づいて体の状態を評価していきます。特に姿勢や動作をしっかり見ることで、日常的な身体の使い方を分析していきます。また、柔軟性や筋力に合わせて負荷量を調節しながら、状態に合わせた安全・安心のプログラムをご提供いたします。
２．プライベート・少人数制だからできること
ただ漠然と運動するのではなく、どこの筋肉を使ってどこの筋肉を使っていないのかなど確認しながら、1つ1つの動きを丁寧にそして正確に行っていきます。
３．balanced body社のピラティス専用マシーン完備
ピラティスの創始者Joseph Pilates氏が負傷兵のリハビリのために考案したピラティス専用器具を使うことで、個々の筋力に合わせて負荷を調節することができる為、高齢者からアスリートまで幅広く対応可能です。また、負荷を調節することで身体の深層にあるインナーマッスルを促通することができます。
こんな方にお勧め!
・いつまでも若々しく健康な身体を目指したい方
・身体の深層筋を鍛え、理想的な姿勢を手に入れたい方
・慢性的な腰痛や肩こりを改善したい方
・退院後リハビリを継続したい方
・産後の骨盤矯正や骨盤底筋機能の回復を図りたい方
・加齢に伴い尿漏れが気になっている方
・初めてピラティスやヨガを始めたい方
レッスンメニュー＆料金（税込）
（完全予約制）
プライベートコンディショニングピラティス
プライベート (1人）60分 8800円
*お得なチケット 3回券 19800円（初回限定）
5回券 41800円
丁寧なカウンセリング、姿勢・動作の評価を行い、1人1人の身体の状態にあった個別メニューを作成致します。そして、ピラティス専用マシン等を使って適切な負荷に調整しながらエクササイズを行っていきます。必要に応じてストレッチなどのコンディショニングも取り入れ、より効果的に深層筋を促通し、理想的な姿勢・動きを作っていきます。
プライベートマットピラティス／ヨガ
プライベート (1人）60分 7700円
*お得なチケット 3回券 16500円（初回限定）
5回券 35200円
マット上で行うプライベートピラティス/ヨガです。初心者から上級者までそれぞれの状態に合わせた様々なエクササイズを丁寧に実施していきます。どこが伸びていてどこが使えていないのかなどそれぞれの身体に合わせて行っていきます。
ピラティスが初めての方や体力に自信のない方などにお勧めです。
セミプライベートピラティス/ヨガ
セミプライベート
2人で 60分 8800円（お1人4400円）
3人で 60分12000円（お1人4000円）
ご家族やご友人同士でレッスンを受けたい方におすすめです。
レッスン内容はその時の状態や気分によりカスタマイズしていただけます。人数に関しましても変更可能ですのでお気軽にご相談ください。
グループレッスン ピラティス/ヨガ
各種 3520円
*お得なチケット 4回券 13200円
（ピラティス） 60分
・コアコンディショニングピラティス
→毎週土曜日15時30分～
・メンズピラティス
→毎週土曜日1６時45分～
・ベイシックピラティス
→毎週土曜日10時～
・ベイシックピラティスplus
→毎週土曜日11時30分～
（ヨガ） 60分
・産後ヨガ（0,1歳子連れOK）
→毎週火曜or金曜 時間は要相談
・陰陽ヨガ
→毎週金曜日11時30分～
・ストレッチヨガ
→毎週火曜日13時～
＊現在、グループレッスンにつきましては、新型コロナウイルス感染予防の為、最大4名（開催最小人数2名）とし、受け付けております。詳細はお気軽にお問合せ下さい
オンラインピラティス/ヨガ ☞オンラインレッスン専用ご予約サイト
1レッスン30分 １１００円
※zoomを使用して行います。予めzoomアプリダウンロードのうえご参加下さい。
・肩こり改善ピラティス
→不定期開催
・ベイシックピラティス
→毎週金曜日20時～20時30分
・モーニングヨガ
→毎週月曜日9時～9時30分
【お得な月会員制度】
月会費３５００円を毎月お支払い頂きますと全メニュー(オンラインレッスン除く)半額になります！
*月に1回以上継続してこられる方はこちらがお勧めです。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で新しい身体を手に入れる。」
この言葉はピラティスの創始者Joseph Pilatesさんが実際に言われた言葉です。
継続してきて頂き、体の芯から違いを感じて頂きたい！そんな思いから月会員制度を作りました。
【入会金】
10000円 体験当日ご入会で半額になります
※初回体験レッスンは全メニュー半額になります。是非一度お試し下さい！
≪お客様の声≫
身体の痛みを感じ今までジム、ヨガ、整体など色々行きましたが、ピラティスに出会いこれだ！
と思いました。Synピラティスの先生は適切に分かり易く身体を診てくれるので安心して通わせてもらっています。続けていくとみるみるうちに身体の変化が感じられるのでレッスンの日が待ち遠しいです。
— ４０代 女性
ピラティスとヨガに通っています。プライベートなのでその日の体調に合わせてレッスンをして頂けます。コロナ太りをしていましが、レッスンのおかげで戻りました！元々ひどい肩こりで首が動かない日や疲れた日はストレッチをして体を整えてくれます。最初は猫背でお尻が出ていましたが、今はお腹が少しへこんで背中がまっすぐになってきました。鏡を見るのが楽しみになってきました。
— ６０代 女性
無自覚でやっている日常の動作が身体にどのように影響するかなど自分では分からかった事を気づかせてもらえて色々と疑問に思っていた事の答えが分かって「すっきり！！」という気持ちに。毎回レッスンがとても楽しみです。つらい肩こりも以前よりラクになっていると感じています。
— ４０代 女性
リフォーマーは自分の身体のくせが分かり、1時間のレッスンが終わった後は姿勢が良くなり、
ウエスト周りが締まったのを感じます。帰りは肩の力も抜けて身体がとても楽になるのが嬉しいです。ピラティスにはまってます！
— ５０代 女性